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5大养生方法竟然是错的 再这样做只会伤害身体健康

百讯网(www.bxkxw.com)   发布时间:2018-06-08 11:23:45   来源:百讯网综合

5大养生方法竟然是错的 再这样做只会伤害身体健康

【百讯网养生保健频道综合编辑】这些养生习惯会损害健康

1.每天梳头100下

很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下来达到美发效果。但过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺,尤其是油性发质的人,更该少梳头。

如果是干性发质的长发,就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子,这样更不易伤头皮。

2.自行配中药长期喝

“是药三分毒”,我不是针对西药,我是说所有的药物。只要是药,就应该对症下药,不存在药食同源、无副作用这种说法。

水喝多了还可能“水中毒”呢。不管是中药还是西药,都不建议大家自己乱用药,长期吃,以防肝损伤。有病找医生不应该是空口号。

5大养生方法竟然是错的 再这样做只会伤害身体健康

3.保温杯泡茶喝

如果茶叶长时间浸泡在保温杯中,容易损坏茶叶中的维生素,使鞣酸、茶碱等成分大量渗出。

此外,茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应,长期摄入会对人体有害。此外,泡在保温杯里隔了夜的茶也可能细菌超标。

4.天然的就是最好的

有人说,既然是药三分毒,那我就吃纯天然的食物/保健品好了。

其实我们应该明确两点,一,少吃深加工食物是对的,但纯天然的不一定是最好的,天然芦荟可引起腹泻,未经处理的黄花菜可能毒害人体肠胃。二,只要化学结构一样,药准字维生素、钙片等的效果并不比保健品差。

5.清宿便排肠毒

不管是中医还是西医,都否认了宿便这个词汇。盲目吃某些促进排便的药,可能导致腹泻等问题,甚至养成依赖性,难以自主排便。

【编辑 江流】

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